10 دلیل عمده ریزش مو در مردان و زنان
دلایل مختلفی برای ریزش مو در مردان و زنان وجود داردبسیاری از این دلایل را می توان پیشگیری و حتی درمان کرد. سلامت بدن و روان در ریزش موی غیر عادی بسیار تاثیر گذار است به همین دلیل لازم است به سلامتی فیزیکی و روان خود بسیار اهمیت دهید. عمده دلایلی که به علت بیماری باعث ریزش مو می شوند را می توان درمان کرد له همین دلیل لازم است آن ها را بشناسید و برای درمان ریزش موی خود اقدام کنید.در این میان برخی عوامل مثل طاسی و وراثت را نمی توان چشم پوشی کرد. این دو عامل از جمله مواردی هستند که دلایل بیرونی محسوب نمی شوند.
در این مقاله 10 دلیل عمده ریزش مو در مردان و زنان و راه درمان ان را برایتان شرح داده ایم.
فوق العاده استرس دارید
هر نوع ضربه جسمی یا جراحی ، تصادف رانندگی یا بیماری شدید حتی آنفولانزا می تواند ریزش موی مو ایجاد کند. به طور خاص ، نوعی ریزش مو به نام telogen effluvium ، که به گفته کالج آمریکا ، هنگامی اتفاق می افتد که استرس باعث می شود ریشه های مو زودتر به حالت استراحت یا ریختن پیش برود.
ببنید ، مو یک چرخه زندگی برنامه ریزی شده دارد: یک مرحله رشد ، یک مرحله استراحت و یک مرحله ریختن. متخصصین پوت در این باره بیان می کنند که : "هنگامی که شما واقعاً استرس دارید ، می تواند باعصث می شود چرخه موی شما شوکه شود و وارد فاز ریختن شوند." ریزش مو اغلب سه تا شش ماه پس از تروما قابل توجه می شود.
باز هم (خوشبختانه) ، این تنها موقتی است و وقتی استرس در زندگی شما از بین می رود بدنتان به حالت نرمال برمی گردد و ریزش مو بهبود می یابد ، موها دوباره رشد می کنند.
ریزش موهای مربوط به خود ایمنی
به این روش آلوپسی آرئاتا نیز گفته می شود و اساساً نتیجه سیستم ایمنی بیش فعال است. دکتر گلاشوفر می گوید: "بدن دچار سردرگمی می شود." "سیستم ایمنی بدن مو را خارجی می بیند و به اشتباه آن را هدف قرار می دهد."
چه باید کرد:
تزریق استروئید اولین راه درمانی برای آلوپسی آرئاتا است که به صورت ریزش مو در لکه های روی سر ظاهر می شود. همچنین ممکن است از داروهای دیگر از جمله Rogaine استفاده شود. روند بیماری می تواند غیرقابل پیش بینی باشد ، با رشد موها و دوباره ریزش مو ممکن است روبرو شوید.
کمبود ویتامین B
اگرچه در ایالات متحده نسبتاً نادر است ، اما مقادیر کم ویتامین B یکی دیگر از دلایل صحیح ریزش مو است.
چه باید کرد:
مانند کم خونی ، مصرف یک مکمل ساده می تواند به این مشکل کمک کند. شما می توانید رژیم غذاییاتن را تغییر دهید. ویتامین B طبیعی را در ماهی ، گوشت ، سبزیجات نشاسته ای و میوه های غیر مرکبات دریافت کنید. مثل همیشه ، تغذیه از یک رژیم غذایی متعادل به وفور در میوه ها و سبزیجات و همچنین پروتئین های بدون چربی و چربی های "خوب" مانند آووکادو و آجیل برای مو و سلامتی کلی شما مفید خواهد بود.
داروهای ضد افسردگی ، رقیق کننده خون
برخی از داروهایی از این قبیل نیز ممکن است باعث ریزش مو شوند. در بین آنها شایع تر رقیق کننده خون و داروهای فشار خون مشهور به بتا بلاکرها وجود دارد. داروهای دیگری که ممکن است باعث ریزش مو شود شامل متوترکسات (برای درمان شرایط روماتیسمی و برخی از شرایط پوستی) ، لیتیوم (برای اختلال دو قطبی) ، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) از جمله ایبوپروفن و احتمالاً ضد افسردگی است.
چه باید کرد:
اگر پزشک معالج تشخیص داد که یک یا چند داروی شما باعث ریزش مو می شود ، در مورد کاهش دوز یا جابجایی به داروی دیگر با او صحبت کنید.
بیش از حد ویتامین A مصرف می کنید
به گفته آکادمی پوست آمریکا ، مصرف بیش از حد مکمل ها یا داروهای حاوی ویتامین A می تواند باعث ریزش مو شود. مقدار روزانه ویتامین A در حدود 5000 واحد بین المللی (IU) در روز برای بزرگسالان و بچه های بالای 4 سال است. مکمل ها می توانند حاوی 2500 تا 10000 واحد IU باشند.
چه باید کرد:
مصرف بیش از حد ویتامین A، یک علت برگشت پذیر ریزش مو است و به محض قطع ویتامین A ، مو باید به طور طبیعی رشد کند.
رسیدگی بیش از حد به مو
یک ظاهر زیبا و درمان های رفع مو در طی سال های متوالی می تواند باعث ریزش موهای شما شود. نمونه هایی مدل موهایی که باعث کشش زیاد مو می شود از قبیل محکم بستن مو ، باف مو و همچنین نرم کننده های شیمیایی برای صاف کردن موهای شما ، درمانهای روغن داغ یا هر نوع مواد شیمیایی خشن یا گرمای زیاد می تواند به مو های شما آسیب برساند. از آنجا که این روشها در واقع می توانند روی ریشه مو تأثیر بگذارند ، ممکن است موهای شما رشد نکند.
چه باید کرد:
علاوه بر اجتناب از این سبک ها و روش های درمانی ، آکادمی پوست آمریکا توصیه می کند که از نرم کننده ها بعد از هر شامپو استفاده کنید ، بگذارید هوای موهای شما در هوای آزاد خشک شود ، مدت زمان استفاده از فلز های داغ برای حالت دادن به مو و باد خیلی داغ سشوار را کاهش داده و بیش از یک بار در هفته استفاده نکنید.
هورمونهای زنانه
درست همانطور که تغییرات هورمون بارداری می تواند باعث ریزش مو شود ، قرص های ضد بارداری هم این اثر را دارد. این همچنین می تواند باعث تلوژن افلوویوم شود و در صورت داشتن سابقه خانوادگی ریزش مو احتمال ان بیشتر است. تغییر تعادل هورمونی که در یائسگی رخ می دهد نیز ممکن است نتیجه مشابهی داشته باشد. مارک هاموندز ، پزشک متخصص پوست در تگزاس توضیح می دهد : " گیرنده های آندروژن (هورمون مردانه) در پوست سر فعال می شوند." "فولیکول های مو کوچک می شوند و شما شروع به از دست دادن موهای بیشتری می کنید."
چه باید کرد:
با پزشک خود صحبت کنید قرص ضد بارداری را کنار گذاشته و راه بهتری پیدا کنید دکتر هموند می گوید ، قطع داروهای ضد بارداری خوراکی نیز گاهی می تواند باعث ریزش مو شود ، اما این موقتی است. علاوه بر این مشکل ریزش موی خود را با رژیم های زیبایی که به مو آسیب می رسانید ، جدی تر نکنید.
طاسی زن و مرد دارید
از هر سه مرد یک نفر در 60 سالگی ریزش مو را تجربه می کنند و دلیل آن بیشتر اوقات ابتلا به طاسی الگوی مردانه است. این نوع ریزش مو ، ناشی از ترکیبی از ژن ها و هورمون های جنسی مردانه ، معمولاً از یک الگوی کلاسیک پیروی می کند که در آن موها در دوطرف پیشانی میریزد و خط مویی شبیه به M را به جای می گذارند.
چه باید کرد:
کرمهای موضعی مانند مینوکسیدیل (Rogaine) و داروهای خوراکی مانند فیناستراید (Propecia) وجود دارد که می تواند ریزش مو را متوقف کند یا حتی باعث رشد برخی موی برخی نواحی شود.
عمل جراحی برای پیوند مو نیز گزینه ای دیگر برای این موضوع است.
استروئیدهای آنابولیک
اگر استروئیدهای آنابولیک مصرف می کنید - نوعی از داروهای برخی از ورزشکاران برای بزرگ کردن عضلات - می توانید مستعد از دست دادن مو باشید ، طبق نظریه آکادمی پوست آمریکا استروئیدهای آنابولیک می توانند همان تأثیر بیماری تخمدان پلی کیستیک (PCOS) را در بدن داشته باشند ، زیرا مکانیسم یکسان است.
چه باید کرد:
این مورد تنها با قطع مصرف این داروها درمان می شود.
به اندازه کافی پروتئین نمی خورید
اگر به مقدار کافی پروتئین در رژیم غذایی خود دریافت نکنید ، طبق آکادمی پوست آمریکا ، بدن شما می تواند پروتئین جیره بندی را قطع کند. ریزش مو می تواند حدود دو تا سه ماه پس از افت میزان دریافت پروتئین در بدن اتفاق بیفتد.
چه باید کرد:
بسیاری از منابع عالی پروتئین از جمله ماهی ، گوشت و تخم مرغ در دسترس شما هستند.
منبع : https://virgool.io/